Pilates Matwork

Entdecke  die Pilates Matwork – das Herzstück der Pilates-Methode. Nur mit deinem Körpergewicht, der Matte und zum Teil mit Kleingeräten trainierst du präzise und effektiv. Verbessere deine Rumpfstabilität, fördere eine gesunde Körperhaltung und steigere deine Flexibilität und Kraft. Jede Übung konzentriert sich auf die Verbindung von Atem und Bewegung, um Ihren Körper von innen heraus zu stärken. 

Pilates Senioren

Der Pilates-Kurs für Senioren hilft die dabei, deinen Körper zu stärken, die Beweglichkeit zu erhalten und mit voller Energie durch das Leben zu gehen. Die Übungen sind speziell auf dei Bedürfnisse im besten Alter angepasst. Ganz ohne schwere Gewichte - nur mit dem eigenen Körpergewicht, der Matte und leichten Kleingeräte - trainierst du präzise und effektiv. Jede Übung konzentriert sich auf die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung, um deinen Körper zu stärken.

Pilates MaMA

Du möchtest wieder etwas für dich tun, weisst aber nicht wohin mit dem Kind? Bring es einfach mit!

Während du trainierst, kann dein Kind die Welt entdecken. Vor Ort gibt es eine Auswahl an tollem Spielzeug, mit dem sich die Kleinen direkt im Kursraum  beschäftigen können. 

 

Auch im Mama-Kurs fokussieren uns auf die Stärkung der Körpermitte. Verbessere deine Rumpfstabilität, fördere eine gesunde Körperhaltung und steigere deine Flexibilität und Kraft. 

 

Wichtig zu wissen: Es gibt vor Ort keine separate, aktive Kinderbetreuung. Die Kinder sind während der gesamten Stunde mit im Raum und spielen. Die Aufsichtspflicht bleibt bei dir als Mama – aber genau das macht die Atmosphäre so entspannt!